Suspension training & functional

trx Fly high Mallorca

SALA: AIRE
PROFE: MANUELA
DIFFICULTAD: todos los niveles

Es una lección de entrenamiento funcional dirigida a mejorar el movimiento de todo el cuerpo. Los ejercicios funcionales se caracterizan por movimientos que involucran activamente varios grupos musculares y múltiples articulaciones en la misma sesión, desarrollando un mejor control del cuerpo y fortaleciendo el Core (Es decir toda la musculatura que envuelve la parte central de nuestro cuerpo, como abdominales, extensores pélvicos y los glúteos.
Mejorará la fuerza y la resistencia de los músculos estabilizadores y posturales, aportando
beneficio a fuerza, equilibrio y coordinación.
Se trabaja con el cuerpo con la ayuda de cintas trx y herramientas que variarán con cada lección  como balones medicinales, pesas, cintas de resistencia.