Postural y Pilates

El curso de pilates y postural es especialmente adecuado para personas que tienen problemas de postura y que sufren dolores crónicos y contracturas debido a posturas incorrectas.

Algunas lecciones serán específicas para problemas posturales,  otra seràn mas dinamicas y cardio. 

Durante las lecciones se mejoreran la fuerza de los brazos y piernas, el equilibrio, se realizarán ejercicios específicos para mejorar la cifosis y los problemas de la espalda, cervical y ciática,y se trabajará para mejorar y reeducar la alineación y la propiocepción.

Este curso es practicable por cualquier persona a cualquier edad. Las lecciones, a pesar de ser colectivas, se personalizarán según las necesidades. Los ejercicios se modificarán de acuerdo a las necesidades y problemas.

El curso combina el uso de Pilates y la gimnasia postural.