Yoga Mala Flow

yoga y meditaccion

Yoga y meditaccion Mindfulness en Mallorca.
Mala Flow Vinyasa, es una forma creativa de Hatha yoga que combina los principios de Ashtanga Yoga y Iyengar yoga, la escuela más clásica de Hatha Yoga. Vinyasa es el término utilizado para describir el concepto de “respiración coordinada con movimiento”, mientras que el término Flow significa “fluir, fluir, fluir” y es la característica de esta forma de Yoga que fluye lenta, gentil y elegantemente. movimiento en la transición de uno a otro, todo muy similar a un baile. El aspecto sorprendente de Mala Flow está en su variedad múltiple. Este es un estilo que no sigue una sola filosofía, regla o secuencia, pero existen diferentes e innumerables posibilidades de secuencias que un maestro puede aplicar adaptándolas al nivel, la anatomía y las características de su clase. Sincronización de la respiración para crear un flujo continuo de posiciones de yoga que permiten un entrenamiento equilibrado de todas las partes del cuerpo y el logro de un alto grado de concentración mental. La correcta alineación del cuerpo en la ejecución de las asanas es fundamental en la práctica de Yoga Mala Flow.

MINDFULNESS MEDITACION

“Atención plena – explica Saki Santorelli, uno de los primeros en llevar esta antigua práctica oriental al oeste, que se remonta a hace 2500 años desde el budismo Theravada – es la conciencia que proviene de prestar atención al momento presente, intencionalmente y sin juzgar. La conciencia no es sinónimo de relajación y ni siquiera es una filosofía: es una forma de ser que implica estar constantemente en relación con uno mismo y con el mundo y aceptar lo que está allí, ya sea la incomodidad, sufrimiento, pasión o placer »