Clase de Flexibilidad enfocada en mejorar la flexibilidad de piernas y espalda; después del calentamiento la clase se concentrará en mejorar su flexibilidad activa y pasiva de varias zonas. Una clase con focus en movilidad articular y estiramiento muscular
Las clases multinivel duran 45minutos mientras las clases de flexibilidad advanced son de 50-90min dependiendo del grupo, la zona a tratar y el programa.
Este tipo de clase es un gran complemento para quienes estudian danza, acrobacia aerea, pole dance, yoga.
Es imprescindible si haces yoga, pole dance, aerial arts o otras actividades que necesitan flexibilidad; pero siempre esta aconsejada para aumentare la flexibilidad muscular y prevenir lesiones durante los deportes en general.
Si no sigues nuestros cursos fitness podràs igualmente elegir el curso flexibility para mejorar tus practicas deportivas diaria fuera de nuestra academia.
